Posisi Badan Yang Benar Saat Melakukan Guling Ke Belakang Adalah

Posisi Badan Yang Benar Saat Melakukan Guling Ke Belakang Adalah

Posisi / sikap badan saat akan melakukan gerakan / teknik berguling ke belakang yang benar adalah
(A)
membelakangi matras. Dengan posisi badan di belakang matras, saat tubuh menggelinding ke arah belakang, maka punggung akan jatuh tepat mengenai matras.

Sebelum melakukan senam, ada beberapa hal yang perlu dipersiapkan seperti matras yang harus ditempatkan pada landasan yang datar seperti lantai.

Kemudian, umumnya, pesenam akan menempatkan badan di depan matras tersebut. Jika ingin guling depan berarti kita berhadapan dengan matras, sebaliknya bila melakukan guling belakang tubuh akan membelakangi matras.

Posisi badan saat akan melakukan gerakan berguling belakang yang benar adalah

a. membelakangi matras.
โœ…

c. di sebelah kanan matras.

d. di sebelah kiri matras.

Penjelasan

Posisi badan saat akan melakukan gerakan guling ke belakang yang benar pada senam lantai adalah

Maksud soal:
posisi tubuh pada matras yang benar agar badan jatuh tepat di matras.

Kata kunci:
guling belakang.

  • Membelakangi matras:
    benar.

Karena tubuh akan digulingkan ke belakang, oleh sebab itu agar jatuhnya badan tepat pada matras maka posisi harus membelakangi.

  • Di depan matras:
    kurang tepat.

Dalam teknik guling depan, atau belakang, umumnya posisi tubuh berada di depan matras, namun bagian tubuh mana yang menghadap matras tersebut?

Pada pernyataan di atas, jika maksudnya berhadapan dengan matras maka posisi ini salah untuk digunakan dalam berguling ke belakang. Sebab nanti, punggung, dan kepala akan jatuh di lantai.

Pilihan B merupakan posisi untuk guling ke depan.

  • Di sebelah kanan matras: salah.

Dengan memposisikan tubuh di samping kanan matras, lebar matras tidak cukup untuk memberikan ruang ketika badan berguling. Sehingga pada posisi kaki diangkat, kepala akan menyentuh lantai bukannya matras.

  • d. Di sebelah kiri matras:
    salah.
Baca :   Properti Yang Digunakan Pada Tari Serampang 12 Adalah

Posisi sebelah kiri / kanan dari panjang matras merupakan sikap untuk melakukan gerakan senam meroda yang mengandalkan kaki dan tangan mengguling ke samping.

Soal no v bab 6 ini kata kuncinya ada pada posisi tubuh pada matras saat melakukan guling belakang.

Jawabannya

Posisi badan saat akan melakukan gerakan berguling belakang yang benar adalah

โœ…
(A)
membelakangi matras. ๐Ÿฅ‡ Agar tubuh jatuh tepat pada matras. ๐Ÿ‘

Jawaban telah diverifikasi BENAR.

Posisi badan saat akan melakukan senam lantai guling ke belakang yang benar adalah posisi

(A)

membelakangi matras atau arah gerakan.

Karena, dengan posisi awal badan membelakangi matras, ketika badan digulingkan ke belakang, badan akan jatuh tepat pada matras.

Berikut cara senam lantai guling belakang (Back Whorl).

  • Sikap awal jongkok membelakangi matras, kedua tangan ditekuk, dan telapak tangan diletakan di  atas bahu dengan menghadap ke atas, sedangkan posisi kaki sedikit rapat.
  • Kepala ditundukan, dan kaki menolak ke belakang.
  • Pada saat panggul mengenai matras, kedua tangan bersiap menolak.
  • Kaki segera diayunkan ke arah belakang hinga melewati kepala, dengan dibantu kedua tangan yang menolak kuat, kedua kaki dilipat hingga kaki menyentuh matras dan mendarat di atas matras pada sikap akhir jongkok.

Dari pernyataan di atas, kita tahu bahwa berguling ke belakang dilakukan dengan menggulingkan badan ke belakang.

Sehingga posisi awal badan jongkok membelakangi matras, agar ketika berguling / dijatuhkan ke belakang, badan jatuh dan berguling di matras.

Posisi badan saat akan melakukan guling ke belakang yang benar adalah . . . .

a. membelakangi matras. โœ…

d. di sebelah kanan matras.

Penjelasan

Posisi badan saat akan melakukan gerakan guling ke belakang yang benar pada senam lantai adalah

Maksud soal:
sikap awal badan berguling belakang.

Kata kunci:
posisi sebelum berguling belakang.

  • Jawaban A sudah pasti BENAR.

Karena gerkaan guling belakang dilakukan dengan cara menggulingkan / menjatuhkan banda ke belakang, sehingga agar badan jatuh dan berguling tepat pada matras, makanya posisi awal membelakangi matras.

Baca :   Be Brave but Don T Be Stupid Artinya

Kalau posisi badan kita di samping matras, sedangkan gerakan mengguling ke belakang, badan akan jatuh pada lantai, karena posisi matras di samping.

Kalau badan jatuh di lantai, maka akan menyebabkan cidera.

Menyampingi matras dilakukan pada gerakan meroda karena gerakan meroda ke dengan kedua tangan dan kaki.

Jika badan kita di depan matras, sedangkan gerakan mengguling belakang, badan juga akan jatuh di lantai bukannya matras yang berada di depan.

Posisi badna yang menghadap matras, adalah sika awal guling depan bukan guling belakang.

Posisi di kanan, sama halnya disamping yang mana gerakan menyamping dilakukan pada senam meroda bukan guling belakang.

Jawabannya

Posisi badan saat akan melakukan guling ke belakang yang benar adalah

Posisi badan saat akan melakukan teknik gerakan guling ke belakang pada senam lantai adalah (A) membelakangi matras, agar saat berguling ke belakang, badan jatuh tepat pada matras.

Jawaban telah dikoreksi dan diverifiaksi BENAR.

Posisi badan saat akan melakukan gerakan guling ke belakang yang benar pada senam lantai adalah

Posisi badan saat akan melakukan gerakan guling ke belakang yang benar pada senam lantai adalah

Lihat Foto

Ilustrasi gerakan guling ke belakang pada senam lantai

KOMPAS.com
– Guling belakang atau roll belakang (back roll) merupakan kelompok dari senam lantai.

Sesuai dengan namanya, guling belakang adalah gerakan menggulingkan atau menggelindingkan badan ke belakang dengan bentuk membulat seperti roda.

Gerakan tersebut dilakukan dengan posisi badan ketika berguling adalah membulat.

Secara garis besar, tidak ada perbedaan teknik yang cukup signifikan antara guling depan dengan guling belakang.

Baca juga: Kesalahan Umum yang Sering Terjadi Saat Guling Belakang

Namun, gerakan guling belakang memiliki tingkat kesulitan yang berbeda dengan guling depan. Tak sedikit murid-murid merasa takut melakukan gerakan ini.

Dalam beberapa jurnal tertulis roll belakang punya risiko cedera yang lebih tinggi daripada roll depan

Baca :   Contoh Soal Persamaan Regresi Dan Jawabannya

Oleh karena itu, untuk melakukan gerakan roll belakang memerlukan kelentukan tubuh serta keberanian. Selain itu, juga harus dalam pengawasan dari guru.

Lantas, bagaimana urutan dan cara melakukan gerakan guling belakang?

Urutan melakukan guling belakang

Baca juga: Mengapa Atletik Disebut Female parent of Sport?

Guling ke belakang pada prinsipnya sama dengan guling depan, di mana posisi badan tetap harus membulat, yaitu kaki dilipat, lutut tetap melekat di dada, kepala ditundukkan sampai dagu melekat di dada.

Bedanya dengan guling depan terletak hanya pada arah yang berlawanan.

Dr Sapto Adi, Chiliad.Kes dalam bukunya yang berjudul Bentuk-Bentuk Dasar Gerakan Senam (2018), urutan perkenaan tubuh dengan matras saat melakukan guling belakang adalah mulai dari panggul bagian belakang, pinggang, punggung, dan tengkuk.

Berikut adalah cara melakukan gerakan guling belakang:

  1. Tubuh dalam posisi jongkok, kedua kaki rapat dengan tumit agak sedikit diangkat.
  2. Kepala menunduk dan posisi dagu menyentuh dada. Kaki ditolakkan pada lantai ke arah belakang, dijadikan pendorong untuk menggulingkan badan.
  3. Saat posisi punggung di matras, letakkan tangan yang sudah ditekuk di samping telinga.
  4. Kaki diangkat dan diayunkan melewati kepala. Pada saat yang bersamaan tangan digunakan sebagai tumpuan dan tolakan.
  5. Sesudah berguling posisikan tubuh kembali jongkok.

Dapatkan update
berita pilihan
dan
breaking news
setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram “Kompas.com News Update”, caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian bring together. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Baca berita berikutnya

Posisi Badan Yang Benar Saat Melakukan Guling Ke Belakang Adalah

Source: https://apakahyang.com/posisi-badan-saat-akan-melakukan-gerakan-guling-ke-belakang-yang-benar-pada-senam-lantai-adalah

Check Also

Kata Yang Tepat Untuk Melengkapi Teks Tersebut Adalah

Kata Yang Tepat Untuk Melengkapi Teks Tersebut Adalah SOAL DAN PEMBAHASAN MATERI TEKS PROSEDUR MATA …