Jelaskan Kesalahan-kesalahan Yang Sering Dilakukan Saat Menolak Peluru

Jelaskan Kesalahan-kesalahan Yang Sering Dilakukan Saat Menolak Peluru

Kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat menolak peluru adalah (1) sikap awal badan tidak seimbang, (2) gerakan menolak peluru dengan lompatan kaki kanan, (3) tubuh diangkat terlalu tinggi, (4) kaki kanan mendarat dengan menghadap belakang, (v) terlalu cepat menegakkan badan.

Apabila posisi awalan badan tidak seimbang, misalnya berat ke belakang, maka ayunan badan dan tangan menjadi lebih berat.

Sedangkan, saat melakukan tolakan, dilakukan dengan koordinasi seluruh anggota badan, termasuk ayunan tangan, tubuh, pinggang, pinggul, perut, dan dada tidak hanya tumpuan / lompatan kaki kanan saja.

Lalu apabila tubuh diangkat terlalu tinggi, maka akan tolakan menjadi tidak jauh ke depan.

Kemudian, kaki kanan mendarat dengan hadap belakang, akan menyulitkan tumpuan pada badan, yang menyebabkan tubuh terdorong ke depan atau terjungkal.

Pada gerakan menolak, memutar badan, posisi badan agak ditegakan condong ke depan agar tolakan bisa kuat dan maksimal.

Namun apabila terlalu cepat menegakannya, maka tolakan menjadi kurang maksimal.

Jelaskan kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat menolak peluru

Kesalahan-kesalahan dalam melakukan tolak peluru adalah

  1. Posisi awal badan tidak seimbang.
  2. Menolak dengan cara melompat menggunakan kaki kanan.
  3. Badan diangkat terlalu tinggi.
  4. Kaki kanan tidak ditarik cukup jauh ke bawah badan.
  5. Saat mendarat badan menghadap ke samping atau terlalu depan.

Penjelasan

Jika di saat akan menolak (belum), posisi badan akan condong ke kanan, jika posisi badan tidak seimbang, maka saat memutar badan dengan mengayunkan tangan menjadi berat.

Hal biasanya, karena posisi tangan satunya yang sebagai penyeimbang tidak di depan, atau terlalu ke bawah.

Sedangkan saat menolakkan peluru, gerakan hanya melompat dengan kaki kanan tanpa koordinasi dengan ayunan kaki kanan dan putaran badan.

Baca :   Sikap Akhir Langkah Kaki Ke Samping Kanan Adalah

Lalu pada kondisi badan yang diangkat terlalu tinggi mengakibatkan hasil tolakan peluru juga tinggi serta tubuh terdorong ke atas.yang menyulitkan dalam menyeimbangkan badan.

Kemudian pada saat akan menolak, kaki kanan di tarik kurang ke bawah, akibatnya perputaran badan kurang kurnag kuat.

Sikap badan yang saat kaki kanan mendarat, apabila terlalu depan mengakibatkan tubuh terdorong ke depan, dan bila terlalu ke samping kiri, akan goyang ke samping.

Keduanya sama-sama membebani tubuh, dan menyulitkan kaki kiri mengangkat dan menyeimbangkan diri dengan menarik ke belakang.

Jawabannya

Kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat menolak peluru

Berikut viii kesalahan dalam tolak peluru yang sering dilakukan berdasarkan buku cetak PJOK. 📗📘📙📕

Jika diperhatikan, maksud soal di atas, konotasinya berupa kesalahan pada
saat menolakkan peluru, mungkin tidak termasuk gerakan dalam memegang, akan menolakkan, dan setelah tolakan.

Dan kalimat di atas, menyuruh untuk menjelaskan, bukan hanya menyebutkan.

Jadi bisa saja jawaban ini kurang lengkap, atau mungkin benar bila maksudnya tolak peluru bukan gerakan saat menolakkan saja.

Sebab  pada intinya, hal yang dihindari dari penjelasan di atas memiliki makna kesalahan, makanya harus dihindari.

Dari buku yang saya pakai (PJOK kelas 7), tidak ada penjelasan secara rinci, mengenai hal tersebut, kita hanya disuruh mengamati saja, dan membandingkan dengan gerakan yang biasanya kita lakukan, apakah ada perbedaan, kalau beda berarti itu kesalahannya.

Begitupun pada buku kelas 8 yang digunakan, hanya suruh mengamati dan membandingkan, jadi diperolehlah pengamatan di bawah ini jika maksudnya hanya saat menolak saja.

Kesalahan saat menolak peluru

  1. Tolakan terlalu rendah, sehingga peluru cepat jatuh.
  2. Tolakan terlalu tinggi, sehingga jatuhnya peluru dekat.
  3. Menolakkan peluru tanpa dibantu tolakan kaki, sehingga tolakan kurang kuat.
  4. Menolakkan peluru saat badan belum tegak, dan dada belum terbuka menghadap arah tolakan, sehingga tolakan kurang maksimal.
  5. Badan terlalu cepat ditegakan, sehingga mengakibatkan berat badan tidak condong ke depan atas, dan ayunan tidak maksimal sehingga hasil yang diperoleh kurang optimal.
Baca :   Hasil Kali Akar Akar Persamaan Kuadrat

👩‍🏫
Sekian, semoga membantu, bantu kami juga menyempurnakan jawaban ini, dengan komen di bawah. Semangat Belajar.

Tolak Peluru Gaya Menyamping- MaoliOka. Setelah sebelumnya MaoliOka berbagi tentang Pengenalan olahraga tolak peluru, kali ini berlajut pada pembahasan tolak peluru gaya menyamping. Bagaimana dan seperti apa, berikut MaoliOka membahasnya. Pada dasarnya ada dua gaya tolak peluru yang dikategorikan keterampilan gerak dalam tolak peluru, yaitu gaya menyamping dan membelakangi/gaya O’Brian. Tujuan tolak peluru adalah menolakkan peluru sejauh-jauhnya ke depan dengan menggunakan satu tangan.

Cara menolak peluru dengan awalan penyamping (Ortodoks) bisa mengikuti instruksi berikut ini supaya lebih mudah melakukannya.

one. Pada gaya menyamping, arah sasaran dengan bahu kiri menghadap ke samping, ke arah sasaran.

2. Kedua kaki dibuka selebar bahu,

3. Tangan kanan memegang peluru dan menempelkannya antara tulang rahang dan selangka siku yang

mengarah ke samping bawah, dan

four. Lengan kiri mengimbanginya dalam posisi yang wajar.

Kesalahan yang sering terjadi ketika sikap awal akan menolak tolak peluru adalah

1. Sikap badan kaku,

two. Langkah kaki/footwork yang kurang pas,

3. Memegang peluru kurang hati-hati,

4. Masih ada gerakan melempar peluru,

5. Tergesagesa,

half dozen. Kaki/badan kurang rileks dan seimbang,

1. Lakukan gerak pendahuluan dengan kaki kiri.

2. Gerak pendahuluan dilakukan dengan kaki kiri diayunkan lurus ke samping kiri secara bersamaan dengan men”jingkrak”kan kaki kanan.

3. Gerakan “jingkrak” serendah-rendahnya segaris dengan arah tolakan dan mendarat dengan kaki kanan lebih dahulu

four. Setelah kaki kiri mendarat dengan cepat dan kuat dengan tekukan lutut kaki kanan diluruskan yang disertai sedikit putaran badan ke arah kiri,

5. Kemudian berat badan dipindahkan ke kaki kiri yang masih sedikit ditekuk.

Baca :   Berikut Yang Bukan Keuntungan Membuat Teks Ulasan Buku Adalah

6. Tangan kanan mulai diluruskan ke arah tolakan,

7. Kemudian peluru dilepaskan dengan dibantu kekuatan lecutan pergelangan tangan dan jari-jari tangan.

Perhatikan gambar

Kesalahan yang sering terjadi ketika sikap awal akan dan setelah menolak tolak peluru adalah

1. Sikap badan kaku,

ii. Langkah kaki yang kurang pas,

3. Memegang peluru kurang hati-hati,

4. Masih ada gerakan melempar peluru,

five. Tergesagesa,

6. Kaki/badan kurang rileks dan seimbang, dan

vii. Tidak diikuti gerak lanjut.

1. Kaki kanan langkah pendek dan kaki kiri diayunkan ke belakang untuk menjaga keseimbangan lengan kanan.

2. Tolakan mengarah ke depan atas dan dalam sikap rileks.

Kesalahan yang sering terjadi ketika melakukan tolak peluru gaya menyamping adalah

1. Sikap badan kaku,

2. Langkah kaki yang kurang pas,

3. Memegang peluru kurang hati-hati,

iv. Masih ada gerakan melempar peluru,

5. Tergesagesa,

6. Kaki/badan kurang rileks dan seimbang, dan

7. Tidak diikuti gerak lanjut.

Sebagai tambahan silahakan saksikan vidio berikut ini, bagaimana seorang atlet melakukan gerakan tolak peluru gaya O’Brian

Simak juga Olahraga Lempar Lembing

Jelaskan Kesalahan-kesalahan Yang Sering Dilakukan Saat Menolak Peluru

Source: https://belajardenganbaik.com/jelaskan-apa-saja-kesalahan-yang-sering-terjadi-pada-saat-melakukan-tolak-peluru-gaya-ortodok

Check Also

Kata Yang Tepat Untuk Melengkapi Teks Tersebut Adalah

Kata Yang Tepat Untuk Melengkapi Teks Tersebut Adalah SOAL DAN PEMBAHASAN MATERI TEKS PROSEDUR MATA …