Bagaimana Cara Mengontrol Bola Menggunakan Telapak Kaki

Bagaimana Cara Mengontrol Bola Menggunakan Telapak Kaki

Salah satu teknik penting yang perlu dipelajari oleh seorang pemain sepak bola adalah teknik mengotrol bola. Mengontrol bola merupakan usaha untuk menghentikan bola yang tengah melaju cepat sehingga bola tersebut akan dapat dikuasai oleh seorang pemain. Ada 5 teknik mengotrol bola dalam permainan sepak bola, yaitu sebagai berikut:

Dibawah ini yang bukan tahapan mengontrol bola menggunakan telapak kaki dalam sepak bola adalah

Cara mengontrol bola dengan telapak kaki adalah sebagai berikut:

Berdiri menunggu bola yang datang atau bisa juga berlari/berjalan mendekati bola yang tengah bergulir

  • Hentikan bola dengan meletakkan telapak kaki pada permukaan atas bola
  • Setelah bola berhenti dan berhasil dikuasai, tarik telapak kaki ke belakang dan lakukan gerakan lanjutannya.

Beberapa kesalahan yang sering dilakukan saat menerapkan teknik ini adalah:

  • Badan terlalu kaku
  • Kaki yang digunakan untuk menahan  bola kurang rileks
  • Kaki yang digunakan sebagai tumpuan menjaga seimbang.

2. Mengontrol Bola Menggunakan Punggung Kaki

Dibawah ini yang bukan tahapan mengontrol bola menggunakan telapak kaki dalam sepak bola adalah

Dibawah ini yang bukan tahapan mengontrol bola menggunakan telapak kaki dalam sepak bola adalah

Adapun cara mengontrol bola dengan punggung kaki adalah sebagai berikut:

  • Berdiri lalu bergeraklah menuju bola
  • Angkat kaki bagian depan dan tarik punggung kaki ke bawah untuk menghentikan bola dari bagian bawah bola
  • Tahan bola dengan sedikit sentuhan agar bola tidak memantul

Beberapa kesalahan yag sering dilakukan saat menerapkan teknik ini adalah:

  • badan terlalu kaku dan tidak condong ke depan
  • kaki yang digunakan untuk menahan bola tidak rileks
  • kaki tidak ditarik ke belakang
  • sentuhan pada bola terlalu keras sehingga bola memantul saat mengenai kaki

3. Mengontrol Bola dengan Dada

Dibawah ini yang bukan tahapan mengontrol bola menggunakan telapak kaki dalam sepak bola adalah

Dibawah ini yang bukan tahapan mengontrol bola menggunakan telapak kaki dalam sepak bola adalah

Mengontrol bola dengan dada bisa digunakan untuk menguasai bola yang datang secara melambung.

Adapun cara mengontrol bola dengan dada adalah sebagai berikut:

  • Berdiri dan arahkan pandangan mata kepada bola yang datang
  • Bergerak maju menyambut bola
  • Ketika bola sudah berada pada jarak yang bisa dijangkau, melompatlah dengan membusungkan dada dan lengan dibuka untuk menjaga keseimbangan
  • Tahan bola menggunakan dada dengan sedikit sentuhan atau tarikan ke belakang

Beberapa kesalahan dalam teknik menghentika bola dengan dada adalah:

  • Badan terlalu kaku,
  • Dada tidak dibusungkan dengan rileks
  • Lengan/tangan tidak terbuka dan tidak ada gerakan menjemput bola.

4. Mengontrol Bola Menggunakan Paha

Dibawah ini yang bukan tahapan mengontrol bola menggunakan telapak kaki dalam sepak bola adalah

Dibawah ini yang bukan tahapan mengontrol bola menggunakan telapak kaki dalam sepak bola adalah

Mengontrol bola menggunakan paha dilakukan ketika bola yang datang melambung setinggi paha.

Adapun cara mengontrol bola dengan paha adalah sebagai berikut:

  • Berdiri dan amati bola yang datang, kemudian bergeraklah mendekati bola
  • Saat bola sudah mendekat, posisikan tubuh di bawah arah datangnya bola dengan seimbang
  • Angkat salah satu kaki dan tekuk lutut sehingga bidang datar paha berada tepat di bawah bola yang datang
  • Hentikan bola dengan sedikit sentuhan pada paha sehingga bola terjatuh ke tanah

Beberapa kesalahan yang sering terjadi ketika mengontrol bola dengan paha adalah:

  • Badan kurang rileks
  • Kaki diangkat terlalu tinggi atau kurang tinggi sehingga posisi paha tidah datar
  • Kaki kaku dan tumpuan kaki kurang seimbang

five. Mengontrol Bola Menggunakan Perut

Dibawah ini yang bukan tahapan mengontrol bola menggunakan telapak kaki dalam sepak bola adalah

Dibawah ini yang bukan tahapan mengontrol bola menggunakan telapak kaki dalam sepak bola adalah

Cara mengontrol bola dengan menggunakan perut adalah sebagai berikut:

  • Berdiri dan arahkan pandangan ke bola
  • Ketika bola mendekat maka bergeraklah untuk menjemput bola yang datang
  • Hentikan bola dengan menahannya menggunakan perut melalui sentuhan atau tarikan ke belakang, sehingga bola jatuh ke tanah

Adapun kesalahan-kesalahan yang sering terjadi pada saat mengontrol bola menggunakan perut adalah:

  •  Badan kaku
  • Perut kurang rileks
  • Kedua tangan tidak dibuka sehingga keseimbangan tidak terjaga dengan baik.

Share

Tags:

penjaskes
permainan sepak bola
teknik mengontrol bola

five Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Gambar ane.5. Aktivitas Bermain untuk Belajar ketermpilan Gerak Menendang Bola d. Pemain penyerang membawa bola dan berusaha memberikan bola kepada pemain penerima bola, pemain bertahan berusaha merebut bola dari pemain penyerang dan menghalangi bola agar tidak sampai kepada pemain penerima bola. east. Apabila bola berhasil diterima oleh pemain penerima bola maka pemain penerima berganti menjadi pemain bertahan, pemain bertahan menjadi pemain penyerang, dan pemain penyerang menjadi pemain penerima bola. f. Keterampilan yang digunakan dalam permainan ini adalah menendang bola menggunakan berbagai bagian kaki. g Perhatikan gambar ane.5. Cobalah kalian lakukan dan analisis keterampilan gerak mengontrol bola dengan telapak kaki dengan urutan gerakan sebagai berikut: 1. Sikap berdiri menghadap arah datangnya bola. 2. Dekati bola yang sedang bergerak. 3. Julurkan kaki kanan ke arah bola dan hentikan bola dengan telapak kaki. iv. Telapak kaki ditarik ke belakang bersamaan dengan datangnya bola. Perhatikanlah Kesalahan-kesalahan yang sering terjadi ketika menghentikan mengontrol bola dengan telapak kaki, yaitu: badan kaku, kaki yang menahan tidak rileks, dan kaki tidak digerakkanditarik ke belakang. Gambar 1.6. menghentikan Mengontrol bola dengan telapak kaki Di unduh dari : Bukupaket.com vi Kelas XI SMAMASMKMAK Semester 1 Cobalah kalian lakukan dan analisis keterampilan gerak mengontrol bola dengan punggung kaki dengan urutan gerakan sebagai berikut: 1 Sikap berdiri menghadap ke arah datangnya bola, kemudian bergerak ke arah bola. ii Julurkan kaki kanan ke arah bola, dan tahan pergerakan bola menggunakan punggung kaki dengan sedikit sentuhan atau tarikan. 4. Jatuhkan bola di antara kedua kaki. 5. Perhatikan gambar ane.7. Perhatikanlah kesalahan-kesalahan yang sering terjadi ketika menghentikan mengontrol bola dengan punggung kaki, yaitu: badan kaku, kaki yang menahan tidak rileks, dan kaki yang menahan bola tidak digerakkanditarik ke belakang. Cobalah kalian lakukan dan analisis keterampilan gerak menghentikan mengontrol bola dengan dada dengan urutan gerakan sebagai berikut: i Sikap berdiri mengahadap arah datangnya bola. 2 Posisikan tubuh sehingga dada satu arah dengan datangnya bola. 3. Busungkan dada sehingga terbuka lebar dan kedua tangan melebar dalam posisi yang seimbang. iv. Tahan bola tepat di dada dengan sedikit sentuhan atau tarikan ke belakang. 5. Perhatikan gambar ane.eight. Perhatikanlah kesalahan-kesalahan yang sering terjadi ketika menghentikanmengontrol bola dengan dada, yaitu: badan kaku, kaki tidak dibuka, dada tidak dibusungkan dan lengantangan tidak terbuka, dan tidak ada gerakan menjemput bola. Gambar ane.vii. Menghentikanmengontrol bola dengan punggung kaki Gambar i.8. Mengontrol bola dengan dada Di unduh dari : Bukupaket.com 7 Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan

Baca :   Gerakan Lutut Yang Benar Saat Melakukan Gerakan Langkah Kaki Adalah


Lihat dokumen lengkap (twenty Halaman – 877.30KB)

Teknik mengontrol bola dalam sepak bola
merupakan cara untuk menghentikan bola dalam permainan sepak bola yang bisasa disebut dengan controlling. Seorang pemain dikatakan sedang mengontrol bola saat ia berada dalam posisi menguasai bola secara penuh.

Nah dalam kesempatan kali ini kita akan bahas tuntas mulai dari pengertian, jenis-jenis, cara melakukan latihan dan tujuan dari latihan mengontrol bola tersebut.

Okay, langsung saja simak penjelasan controlling dalam sepak bola di bawah ini.

Jelaskan apa yang dimaksud dengan mengontrol bola?

Dibawah ini yang bukan tahapan mengontrol bola menggunakan telapak kaki dalam sepak bola adalah

apa yang dimaksud dengan mengontrol bola

Teknik mengontrol bola merupakan salah satu teknik yang berfungsi untuk menghentikan bola yang sedang melaju kencang saat bermain sepak bola. Teknik dasar yang satu ini cukup umum dan harus dikuasai oleh setiap pemain sepak bola, sebagai bekal untuk mendukung teknik-teknik sepak bola yang lain.

Misalnya sebagai contoh, saat ada seorang pemain yang mendapatkan umpan / bola dari rekan satu timnya. Maka langkah selanjutnya yang harus ia lakukan adalah dengan mengontrol bola tersebut. Caranya dengan menghentikan bola lalu mencoba menguasai, sampai bisa mencetak gol ke tim lawan.

Teknik mengontrol bola adalah teknik yang harus dikuasai oleh setiap pemain sepak bola, supaya bisa menguasai bola pada saat mendapat umpan dari tim. Biasanya bagian tubuh yang bisa Anda pergunakan saat menggunakan teknik mengontrol bola adalah paha, kaki, dada dan juga perut.


Perbanyak latihan adalah kunci untuk menguasai teknik controling dalam sepak bola.

Macam-Macam Teknik Mengontrol Bola

Dibawah ini yang bukan tahapan mengontrol bola menggunakan telapak kaki dalam sepak bola adalah

Teknik mengontrol bola

Setelah mengetahui apa itu controlling dalam sepak bola, kini saatnya Anda harus berlatih melakukannya. Supaya permainan sepak bola bisa berjalan dengan baik sesuai dengan strategi dan formasi sepak bola yang dijalankan. Namun sebelum berlatih, ada beberapa jenis teknik mengontrol bola yang harus Anda ketahui dengan gerakan-gerakan yang berdeda pula.

Baca :   Sebutkan Tujuan Organisasi Jong Sumatranen Bond


Setidaknya ada 7 jenis teknik mengontrol bola dalam permainan sepak bola, diantaranya yaitu:

  1. Mengontrol Bola dengan Kaki Bagian Dalam
  2. Mengontrol Bola dengan Kaki Bagian Luar
  3. Mengontrol Bola dengan Punggung Kaki
  4. Mengontrol Bola dengan Paha
  5. Mengontrol Bola dengan Perut
  6. Mengontrol Bola dengan Dada
  7. Mengontrol Bola dengan Menggunakan Telapak Kaki

1. Mengontrol Bola dengan Kaki Bagian Dalam

Contolling dalam sepak bola yang paling mudah adalah teknik mengontrol bola yang dilakukan dengan kaki bagian dalam. Cara ini termasuk yang paling sederhana dan cukup mudah dilakukan oleh pemain dalam menerima umpan (passing dalam sepak bola) dari teman satu tim saat sedang bermain sepak bola.


Adapun cara mengontrol bola dengan kaki bagian dalam adalah sebagai berkut:

  • Posisikan badan Anda menghadap ke arah datangnya bola serta memperhatikan arah gerakan bolanya.
  • Untuk pergelangan kaki yang digunakan menahan bolanya harus diputar ke luar.
  • Julurkan kaki ke datangnya bola, jika sudah menyentuh kaki dalam
  • Kemudian agak tarik ke belakang, agar bola berhenti tidak sampai memantul.

Dibawah ini yang bukan tahapan mengontrol bola menggunakan telapak kaki dalam sepak bola adalah

Cara Mengontrol Bola dengan Kaki Bagian Dalam

2. Mengontrol Bola dengan Kaki Bagian Luar

Kemudian, Anda bisa mengontrol bola menggunakan kaki bagian luar. Gerakan ini biasanya dilakukan oleh pemain, bila posisi dari bolanya sendiri jauh dari kaki serta datangnya bola berasal dari arah samping badan. Cara melakukan teknik ini agak sulit, jika dibandingkan dengan kaki bagian dalam. Maka dari itu, dibutuhkan konsentrasi dalam melakukannya.


Berikut adalah cara mengontrol bola menggunakan kaki bagian luar:

  • Pertama, menghadap ke arah datangnya bola serta memerhatikan arah gerakannya juga.
  • Lalu pergelangan kaki Anda putar ke dalam.
  • Julurkan kaki ke arah datangnya bola,
  • jika sudah menyentuh kaki luar, tarik ke belakang sesuai arah bolanya.
  • Gerakan inilah yang mampu menahan lajunya bola, sehingga bola berhenti dengan sempurna.

Dibawah ini yang bukan tahapan mengontrol bola menggunakan telapak kaki dalam sepak bola adalah

Cara Mengontrol Bola dengan Kaki Bagian Luar

3. Mengontrol Bola dengan Punggung Kaki

Teknik mengontrol bola dengan menggunakan punggung kaki adalah cara menghentikan bola ketika pemain menerima bola yang datang dari depan dan melambung tidak telampau tinggi, sehingga bola bisa dikontrol menggunakan punggung kaki.


Cara Mengontrol bola dengan punggung kaki yaitu:

  • Pertama, pandangan harus tertuju ke arah datangnya bola.
  • Setelah itu, angkat punggung kaki yang Anda gunakan untuk mengontrol bola.
  • Lalu, pergelangan kaki dikencangkan agar lurus sampai mengenai bola.
  • Setelah bolanya mengenai bagian kaki, rilekskan kakinya dengan gerakan turun ikut arah bolanya.
  • Jangan lupa, kedua tangan ada di samping badan untuk menjaga keseimbangan tubuh.

Dibawah ini yang bukan tahapan mengontrol bola menggunakan telapak kaki dalam sepak bola adalah

Mengontrol Bola dengan Punggung Kaki

iv. Mengontrol Bola dengan Menggunakan Telapak Kaki

Teknik mengontrol bola menggunakan telapak kaki adalah cara menghentikan bola dalam sepak bola yang biasanya dipergunakan oleh pemain ketika bolanya bergulir di atas tanah. Cara ini juga terkesan jauh lebih mudah untuk diterapkan. Namun, bukan berarti tidak latihan sama sekali ya hehe.


Berikut adalah cara melakukan kontrol bola menngunakan tepak kaki:

  • Pertama, badan harus menghadap ke arah datangnya bola.
  • Pandangannya juga harus tertuju ke bola.
  • Setelah itu, bukalah dan sedikit telapak kaki untuk mengontrol dan menghentikan bola saat datang.
  • Kemudian, tarik telapak kaki ke belakang untuk mengehntikan bola dengan sempurna.

Dibawah ini yang bukan tahapan mengontrol bola menggunakan telapak kaki dalam sepak bola adalah

Cara Mengontrol Bola dengan Menggunakan Telapak Kaki

5. Mengontrol Bola dengan Paha

Selain menggunakan punggung kaki, pemain sepak bola dapat mengontrol bola menggunakan paha. Biasanya gerakan menghentikan bola dengan paha dipakai ketika bola dalam keadaan melambung di udara, namun tidak terlalu tinggi dan terlalu rendah. Dengan menggunakan paha, menjadi pilihan yang paling tepat untuk mengontrol bola lebih mudah.


Berikut adalah cara untuk melakukan kontrol bola dengan paha:

  • Pastikan badan menghadap ke arah bola yang akan datang.
  • Posisikan kedua tangan di samping badan agar seimbang.
  • Lalu angkat paha serta lututnya ditekuk,
  • Ketika bolanya menyentuh bagian paha, tarik paha sedikit ke bawah ikuti bola datang,
  • Dengan begitu bola dapat dikendalikan dengan baik dan berhenti dengan sempurna.
Baca :   Larutan Yang Mempunyai Tekanan Uap Paling Besar Adalah Gambar Nomor

Dibawah ini yang bukan tahapan mengontrol bola menggunakan telapak kaki dalam sepak bola adalah

Cara Mengontrol Bola dengan Paha

half dozen. Mengontrol Bola dengan Perut

Teknik mengontrol bola dengan menggunakan perut merupakan cara menghentikan bola yang kelihatannya mudah, akan tetapi membutuhkan yang namanya latihan. Anda harus melatih pernafasan dan kesiapan, karena jika belum siap menerima bola Anda akan mengalami kesakitan.


Adapun cara melakukan kontrol bola dengan perut adalah sebagai berikut:

  • Pandangan Anda harus fokus ke arah bolanya datang.
  • Setalah itu gerakkan badan tepat ke bola tersebut.
  • Jangan lupa untuk selalu menjaga keseimbangan supaya bolanya bisa dikunci menggunakan perut.
  • Saat bolanya sudah menyentuh perut, tariklah badan ke belakang.
  • Jatuhkan bola diantara 2 kaki, bola akan berhenti dalam penguasaan Anda.

Dibawah ini yang bukan tahapan mengontrol bola menggunakan telapak kaki dalam sepak bola adalah

Cara Mengontrol Bola dengan Perut

7. Mengontrol Bola dengan Dada

Teknik mengontrol bola menggunakan dada adalah cara memenghentikan bola yang dipakai ketika mendapat umpan lambung seukuran dada. Walaupun terbilang sederhana dan mudah, teknik kontrol bola satu ini memerlukan latihan secara mandiri dan rutinan supaya bola bisa dikuasai dengan sempurna.


Cara Menggontrol bola menggunakan dada:

  • Pertama, siapkan badan dengan posisi menghadap ke arah bola yang datang.
  • Begitu pula dengan pandangan juga harus fokus ke bola tersebut.
  • Lalu kedua tangan posisikan di samping badan, rilekskan juga agar tetap seimbang.
  • Ketika bolanya menyentuh dada, tahan napas lalu busurkan dada ke arah depan.
  • Dengan begitu bola akan berhenti dan bisa kamu kuasai.

Dibawah ini yang bukan tahapan mengontrol bola menggunakan telapak kaki dalam sepak bola adalah

Cara Mengontrol Bola dengan Dada

Cara Melatih Teknik Controlling dalam Sepak Bola

Jika Anda ingin menguasai teknik mengontrol bola dengan baik dan benar, maka sudah seharusnya melakukan latihan terlebih dahulu. Pada umumnya, latihan teknik controlling dalam sepak bola ini memiliki beberapa tahapan.

Dibawah ini yang bukan tahapan mengontrol bola menggunakan telapak kaki dalam sepak bola adalah

Controlling dalam sepak bola


Berikut adalah tahapan-tahapan yang dapat Anda gunakan untuk melatih teknik controlling dalam sepak bola:

  • Untuk latihan tahapan pertama, lakukanlah secara berkelompok dan berdiri saling berhadapan five m.
  • Kemudian, bolanya dipantulkan, gulir dan dilambungkan dari arah depan atau ke teman.
  • Untuk latihan pertama ini dilakukan di tempat dan dilanjutkan maju mundur serta menyamping.
  • Lalu latihan tahapan kedua, sama saja seperti latihan pertama.
  • Pertama, berdiri berhadapan dengan jaraknya sekitar lima meter.
  • Setelah itu, bolanya ditendang atau bahkan dioper secara bergantian.
  • Penerima umpan akan mengontrol bola menggunakan teknik kontrol bola diatas, sesuai datangnya arah bola.
  • Lakukan tahapan latihan kedua ini secara berkelompok,
  • Dilakukan di tempat dan melanjutkannya dengan cara bergerak maju, mundur maupun menyamping.
  • Jangan lupa berlatih secara berulang-ulang agar semakin terbiasa.

Apa Tujuan dari Teknik Mengontrol Bola dalam Sepak Bola?

Dibawah ini yang bukan tahapan mengontrol bola menggunakan telapak kaki dalam sepak bola adalah

mengontrol bola bertujuan untuk menghentikan bola

Adapun tujuan dari mengontrol bola dalam sepak bola adalah untuk mengentikan bola yang datang dari arah mana saja, sehingga bisa dikuasai dengan baik oleh pemain dalam bermain sepak bola.

Controlling dalam sepak bola termasuk ke dalam kategori teknik dasar dari permainan sepak bola yang artinya teknik ini harus dikuasai oleh setiap pemain.

Apalagi teknik mengontrol dan menghentikan bola ini termasuk ke dalam kategori keterampilan secara individual. Lebih tepatnya penguasaan teknik dasar dari permainan sepak bola ini bisa membantu pemain dalam menguasai bola yang kemudian bisa menggunakan teknik dribbling dalam sepak bola untuk menyeraang lawan.

Terdapat tujuan lain dari penggunaan teknik mengontrol bola yaitu agar dapat mengatur tempo dari permainan sepak bola, dapat memberikan ruang pengaturan strategi, serta dapat memudahkan pemain ketika hendak memberi umpan ke rekan satu tim. Dengan begitu, tim kita bisa mengendalikan permainan.

Itulah beberapa penjelasan secara item dan juga informatif, mengenai berbagai macam jenis teknik mengontrol bola dalam sepak bola. Tidak hanya itu, bahakan kita bahas lengkap tengan cara melakukan latihan dan tujuan penerapan dari setiap teknik controlling dalam sepak bola. Dengan begitu, Anda bisa lebih maksimal dalam berlatih sesuai arahan di atas.

Bagaimana Cara Mengontrol Bola Menggunakan Telapak Kaki

Source: https://idkuu.com/dibawah-ini-yang-bukan-tahapan-mengontrol-bola-menggunakan-telapak-kaki-dalam-sepak-bola-adalah

Check Also

Kata Yang Tepat Untuk Melengkapi Teks Tersebut Adalah

Kata Yang Tepat Untuk Melengkapi Teks Tersebut Adalah SOAL DAN PEMBAHASAN MATERI TEKS PROSEDUR MATA …